アイテープしたまま寝るのは二重効果がある？【寝るときに貼るメリットと注意点を解説】

「毎日アイテープするのが面倒くさい」「うまく二重が決まらない日がある」など、日によって奥二重みたいなまぶたしか作れなかったり、二重の人はまぶたの幅が安定しないこともありますよね。

また、アイテープを使っている人の中には寝るときに貼り付けることで少しでも自然な二重に近づけたり、二重の幅を安定させようと考えている人も多いと思います。

アイテープをしたまま寝ると二重のクセは付くのか、夜にテープを貼るときはどうすれば良いのか、効率よく二重まぶたにするための方法を紹介します♪

夜のアイテープは効果ある？

夜のアイテープをすると癖はつくのか？

寝る前のアイテープをすることで二重の癖付けができるのか、癖付けに使うアイテープは片面と両面どちらを使えば良いのかを紹介します。

寝る時のアイテープで癖付けは可能

最初にお伝えしておくと、寝る時のアイテープで二重の癖を作ることは可能です。

ただし「アイテープをして寝ると絶対に二重になる」ということではありません。

なぜかというと、その人の生活環境、まぶたの厚さ、遺伝など、様々な要因も二重の癖付けには関わってきます。

私が調べた中では、美容クリニックの先生は下記のようなことを言っていました。

つまり、アイテープやアイプチで二重になることもあるし、単純に痩せるだけでも二重になると美容クリニックの先生は言っています。

個人的な意見ですが、アイテープやアイプチを併用しながらダイエットしたら物凄い二重効果が出そうですよね。

二重の癖付けに関しては、他にも面白い情報があったので参考までに紹介します。

TBSのテレビ番組「この差って何ですか？」によると、まぶたの筋肉がもともと2本ある人しか二重にならないとのことです。

ということは…アイテープで癖付けをしても「まぶたの筋肉が2本」ある人じゃないと二重が作れないことになりますよね。

ただ、まぶたの筋肉が2本あっても、まぶた周辺の脂肪が分厚かったりすると二重にならない人もいるそうです。

つまり、寝る時の癖付けで二重を作りたいなら…

この2つのポイントが一番大切になりますよね。

あとは、まぶたにある筋肉がもともと2本あるかどうかという点です。

※夜に使うコジットの二重テープ

「じゃあ、結局二重テープして寝るのは効果無いの？」

そう思う人は、一度アイテープの癖付けを継続してやってみた方がいいんじゃないかな？と私は思います。

「まぶたの筋肉が2本ある人しか二重にならない」と言われても調べることはできないし、まぶたの筋肉が2本無くても二重になるイレギュラーな人だっていると思います。

とりあえずやってみて、癖がついたらラッキーだし、癖がつかなくても最終手段で整形という手もあるので、私は夜の癖付けをおすすめします！

右目の奥二重も早く並行二重にならんかな~
左目はアイテープつけたらすぐに癖ついたけど右目だけは重くてすぐ奥二重に戻る

— 🧼🙌やゆよちゃん😷- – – – – – -😷 (@natsujolno__) June 9, 2020

昨日より二重幅を狭くしてアイテープしたら綺麗に二重幅広げることが出来て癖をついた！嬉しい😃

— みね (@Mineola_Orange) April 3, 2020

昨日の夜アイテープ貼って剥がし忘れてそのまま寝て今日に至ったんだが、なんとなくいい感じの癖がついた

— しゃっちょ (@ningen_desuwa4) March 19, 2020

アイテープで癖付けをして、二重を手に入れている人だって沢山いるので、希望はありますよね。

普段は昼間の癖付けしかしてないという人は、合わせて夜の癖付けにもチャレンジしてみると良いですよ。

もちろん、夜だけしかアイテープをしていないという人は、昼間の癖付けにもチャレンジして欲しいです！

毎晩、寝る前にアイテープを貼って寝るのは大変だけど、綺麗な二重になった時のことを考えてワクワクしましょう♪

アイテープは片面・両面どちらを使うべき？

左：片面タイプ　右：両面タイプ

知っている人も多いかもしれませんが、アイテープには片面テープと両面テープ2つのタイプがあります。

アイテープには、アイプチテープとか、ふたえクセ付けテープとか、まぶた用シールとか、色々呼び名がありますが…

アイテープの片面タイプ、もしくは両面タイプと覚えていただければ大丈夫です！

また、夜の癖付けに使うなら個人的に片面タイプを最初におすすめしたいです。

理由は、片面タイプだと貼り付けの方法が簡単なので、アイテープに慣れていない人でも毎日安定して癖付けができる点。

両面タイプに比べて値段が少し安いのでコスパが若干良い点です。

そう思った人、両面タイプは片面アイテープで二重を作れなかった人に向いています。

つまり、片面アイテープだと持ち上がらないような、重たいまぶたの人が使う夜の癖付けアイテープです。

片面アイテープと両面アイテープについては、色々と特徴がありますが、簡単に説明すると以下のような特徴に分かれます。

片面と両面の大きな違いについては、アイテープの片面だけに接着面があるのか、両面に接着面があるのか、という点です。

まぶたによって使った方が良いアイテープは分かれてきますが、悩んだらまずは片面タイプから使って夜の癖付けをしましょう！

アイテープをしたまま寝るメリット3つ

アイテープの種類は、昼用と夜用の2種類が販売されています。

夜用のアイテープは、夜クセ付けすることができるように作られているので寝るときも付け続けていれば二重のクセはつきやすくなります！

昼間だけじゃなくて、夜寝ている間もずっとまぶたに二重のクセがついているので、クセがつきやすくなるのは当然ですよね♡

早い人は数ヶ月で二重のクセがつく

二重の幅は変えれます！！！！！！１ヶ月アイテープとアイプチで癖をつけたら２ヶ月はその癖の通りの二重になったよ！ pic.twitter.com/miEKdBAdbU

— 小早川くる美🍎🐹🍏くるるん (@kurumi_kobaya) May 17, 2015

夜にアイテープをしたまま寝るときに気になるのが「どれくらいつければクセが付くの？」という疑問ですよね。

寝るときに貼り付け続けると、早い人は数ヶ月でアイテープで二重になることができます。

ただ、遅い人だと二重のクセがつくまでに数年かかってしまうこともあったり、重すぎるまぶただとクセ自体つかないこともあります。

夜にアイテープを貼り付けているのに、なかなかクセがつかない人は寝るときに貼り付けるのと合わせてマッサージをすると効果的です！

マッサージの方法については、後ほど紹介させて頂くので是非参考にしてください♡

二重幅の左右差が気になって、寝る前にアイテープして寝るようになってから、左右差無くなってきた😭😭😭👏🏻

— Natsumi 🧚‍♂️#0 (@Natsumi0ogino) February 19, 2021

夜寝るときにアイテープしてねたら1日二重持つようになって安心

— 穂奈美 (@honami0610_) April 20, 2019

寝るときにアイテープを付けている人の多くは、寝るときに貼り付けることで「ふたえになった！」と効果を感じている人が多いです♡

テープを貼り付けて寝るだけなので、誰でもできるし、アイテープして寝るようになってから左右差が無くなってきた人もいます！

夜に貼るだけでふたえになる確率も上がるので、1日スポットで貼り付けるのもおすすめです。

夜にクセがついて翌日のメイクが楽になる

寝てるときにアイテープして朝剥がしたら夜まで二重キープできたのでこの癖付けはちゃんと継続しようと決めました。。めっちゃ化粧が楽に決まる

— 須藤トキ🍭 (@toki131) December 22, 2020

朝のメイクをするときに、なかなか二重がうまくいかないって経験をしたことがある人も多いですよね。

私自身も二重の幅が不安定だったり、三重になってしまうことが多いのですが、寝るときにクセ付けをしながら寝ると次の日のメイクが本当に楽になります。

調子が良いと1日中つけまつ毛だけで二重を持続してくれたり、何もしない状態でも二重をキープしてくれることもあるので、寝るときにテープを貼ったまま寝るのは確かにメリットがあります！

「明日は大事な日だから絶対に二重幅を安定させたい！」って人こそ、寝ながらクセ付けをすると効果を感じることができると思いますよ♪

毎日貼ると二重のクセがつきやすくなる

私左右目が非対称でコンプレックスなんだけど昨日寝る前に百均のアイテープ貼って朝通学途中に外したらそのまんまずっと二重続いてるの 寝れば多分元に戻っちゃうんだけど毎日癖つければ永久二重作れるかな ( ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )

— ໒꒱ (@na___o0_x) February 7, 2020

ここ一週間毎日アイテープで二重幅広げてたら、クセがついてきたみたいで化粧落とした後も二重幅広め(ꀄꀾꀄ)♡

— ayana. (@qqqynnn) July 19, 2017

私の二重事情

寝る時にアイテープしないと次の日奥二重になるから次の日オフ以外毎日これで寝てる
あと瞼重ためやからマッサージも毎日かかさずしてる！
しっかりし始めてから線つきやすくなったし、持ちもいいからオススメ pic.twitter.com/o7E44gMJGP

— 岩谷 愛友星 (いわたに あゆせ) (@ayuse_actress) January 10, 2020

Twitterの口コミでもあるように、寝るときに貼り付け続けて二重のクセがつきやすくなった人や、二重の幅が安定する人もいます。

また、不定期に貼り付けるよりも毎日継続してアイテープを貼り付けた方が効果があります！

ちょっとクセがついたからといってすぐにテープの貼り付けを辞めてしまうと元のまぶたに戻ってしまうことが多いので、地道に毎日貼り付け続けることが大切です。

二重のクセをつけるために、毎日がんばってクセ付けをしている人は沢山いるので、寝るときにテープを貼り付けて、寝てる間に二重になるようにがんばりましょう♪

夜のアイテープで二重にするコツを2つ紹介

夜にアイテープで癖付けをするなら、ただテープを貼り付ければ良いというわけではありません！

普段の癖付けにプラスして、安定して二重が作れるコツを2つ紹介します♪

二重ラインは狭い幅から広げるようにする

寝るときにテープを貼って二重のクセ付けをしようと思っても、どれくらいの幅でテープを貼ったら良いかわからないという人も多いですよね。

大体の人は「早くパッチリ平行二重にしたい！」と思って幅を広く取ろうとする人が多いのですが、焦っても良いことはありません。

二重の幅をクセ付けするなら、ゆっくり、少しずつ幅を広げて行くのが正解です。

また、一重の人や奥二重の人が幅広でクセ付けをしようとしても「テープがまぶたの上に乗っているだけ」状態になってしまって効果が無いので時間の無駄になってしまいます。

アイテープを貼り付ける位置は、できるだけ狭い幅で貼るようにしましょう！

まぶたマッサージも併用して二重効果アップ

自然な二重を目指すなら、テープをしたまま寝るだけではなくマッサージも一緒に合わせてやると効果的です！

まぶたを直接指で押し上げたりするマッサージなど、マッサージの種類は色々ありますがおすすめはしません。

まぶたのマッサージをするなら、まぶた以外の箇所をほぐしてあげて二重になりやすいまぶたを作ってあげることが大切です！

マッサージの方法について手順を紹介しますね♪

このマッサージの良いところは、よくある親指の爪の部分でまぶたを何度もこすってマッサージするという方法ではないので、まぶたの皮が伸びてしまう心配が無いところです。

まぶたの周りの筋肉をほぐしてあげて、目の周りにあるお肉の厚みを取ってあげることでまぶたの幅を広げる方法なのでおすすめです♪

マッサージをしてから寝るようにすると二重の幅もだんだんと広がってきますよ♡

手順として紹介した二重マッサージの方法ですが、YouTubeの動画を元に手順を紹介させて頂きました。

今回マッサージを紹介してくれている美容整体師川島さん。という方は、他の動画でも二重マッサージの方法など、素晴らしい二重マッサージテクニックを紹介してくれているので気になる方はチェックしてください！

寝るときに貼るアイテープの注意点4つ

アイテープを毎日寝るときにつけると二重のクセがつくメリットがありますが、絶対に守って欲しい注意点が4つかあります。

紹介する注意点を守ることで、まぶたへのダメージも抑えることができるので、本当に二重になりたい人には必見です！

パッチテストを事前にしておく

寝るときって無意識なので「アイテープが合わなくて自然にまぶたをこすってた！」なんてことも少なくはありません。

また、「朝起きてテープ剥がしたらまぶたが赤く腫れてた…」なんて悲惨な人もいるので、パッチテストはちゃんとするようにしてください！

やり方はたった3つのステップだけなので簡単です♡

パッチテストはたった一晩腕に貼り付けるだけで肌との相性がわかるので面倒くさがらずにやるようにしましょう。

腕にアイテープを貼り付けて、剥がす前についでにアイシャドウとの相性も見ておくと便利ですよ♪

目が乾いたら一旦使うのをやめる

アイテープをしたまま寝ると、寝てる間はまぶたが少し持ち上がった状態になるので人によっては目が乾きやすくなることがあります。

寝ているときなので気が付く人はほとんどいないと思いますが、朝起きてから「ちょっと目が乾いてて変な感じがする」と思ったら、夜アイテープして寝るのは辞めて2日ほど様子をみてみましょう。

また、寝るときにアイテープをつける際は事前に目薬をさしておくと目が乾きにくくなるのでおすすめです♡

寝るときに毎日アイテープをするのも大切ですが、昼間だけのアイテープでも十分クセが付く人もいるので無理をしすぎないでくださいね。

アイテープは朝起きたら必ず捨てる

夜寝るときにテープを貼りつけて、次の日の朝テープを剥がさずに、つけっぱなしにしたままメイクをしてしまう人がいます。

テープをずっとつける状態にしておくことで、確かにクセはつきやすくなります。

しかし、肌に粘着力のあるテープがずっと貼りついているままなのはお肌にも、まぶたにも良くないです。

一旦洗顔で綺麗にして、新しいテープに貼り変えるようにしましょう。

絆創膏や包帯をずっとつけている人がいないように、朝起きたら必ずテープも新しいものに貼り変えるようにして、まぶたを清潔に保ちましょう♡

また、面倒だからといって次の日も同じテープを付け続けていた心当たりがある人は、今すぐにやめて毎朝新しいテープに変えるようにしましょう！

アイテープは湿らせてから剥がす

朝起きて眠い状態だと、面倒くさいしそのままテープを剥がしてしまうこともあるかもしれません。

ただ、まぶたが伸びる原因は、テープを剥がすときにまぶたが引っ張られて伸びてしまうからというのを知っていますか？

朝起きてそのままテープを剥がすのは絶対にNG、クレンジングオイルでしっかりテープを柔らかくして剥がした方がいいけど、時間がなかったりちょっと手間だと感じる人は濡れコットンでしっかりとテープを湿らせてから剥がすようにしてください。

アイテープは乾いている状態が一番粘着力があるので、コットンで水を浸透させることが大切です。

また、アイテープはウォータープルーフの物が多いので、軽くつけるのではなくしっかりと濡れコットンを当てるようにしなければテープの粘着力が強いままなので注意が必要です。

夜の癖付けにおすすめのアイテープ5選

夜用アイテープを探している人も多いと思いますが、実は夜用アイテープってなかなか売っていないんですよね。

私が実際に使って良かった夜用・夜に使えるアイテープの中から、おすすめのアイテープを5つ紹介させていただきます！

迷ったらこれ！

【エリザベス】アイリッドアイテープ

夜の癖付けに使うアイテープで迷ってるなら、私はエリザベスから販売されている「アイリッドアイテープ」をおすすめしたいです。

実は、このテープは夜用のアイテープでは無いのですが個人的には夜用に向いていると思っています。

理由は、粘着力とテープの形。

アイリッドアイテープは、パッケージにも「かぶれにくい」と書いてあるように、貼り付けても全然かぶれません。

粘着力も程よいので、目が突っ張るような不快感も一切無い点も評価できます。

テープの形も、端の部分は丸く処理されているので、アイテープでよくある「端の部分がチクチク当たって痛い」ということも無くおすすめです♪

⇒アイリッドアイテープを楽天市場で購入する

⇒【公式サイト】アイリッドアイテープ

片面アイテープで選ぶなら

【AB】シングルアイテープ

片面アイテープで選ぶなら、AB（オートマティックビューティ）から販売されている「シングルアイテープ」がおすすめ。

このアイテープは昼用・夜用の両方に使えるので、これ1つあれば昼間のメイクから夜の癖付けまで対応できます。

アイテープの形はエリザベスのアイリッドアイテープと近い形をしていて、二重を作りやすい点も初心者向けで良いですね！

テープが非常に柔らかいのでアイリッドアイテープ同様、まぶたに貼っても不快感が無いのがおすすめのポイントです。

⇒シングルアイテープをAmazonで購入する

⇒【公式サイト】シングルアイテープ

両面アイテープで選ぶなら

【コジット】ふたえ用アイテープ 夜用

両面アイテープで選ぶなら、コジットから販売されている「ふたえ用アイテープ 夜用」がおすすめです。

コジットのふたえテープは、1枚ずつ分かれているタイプではなく、ロール状のテープになっています。

「ふたえ用アイテープ 夜用」を実際に使っている時の写真です。

ロール状なので、自分でカットする手間がかかりますが、自分のまぶたの長さに合わせてカットできるのがメリットです。

また、「ふたえ用アイテープ 夜用」は2005年に発売しているので、なんと16年以上も経つ超ロングセラー商品なんです！

長く販売されているので、多くの人から両面タイプの夜用アイテープとして支持されてきています。

両面タイプで夜用アイテープを探しているなら「ふたえ用アイテープ 夜用」がおすすめです♪

⇒ふたえ用アイテープ 夜用をAmazonで購入する

余談ですが、「ふたえ用アイテープ 昼用」というアイテープも発売されていました。

私が今までネットショップや店舗販売で見てきた中では、今のところ販売はされていないようです！

⇒ふたえ用アイテープ 昼用をAmazonで見る（現在は販売停止中）

100均でおすすめ

【ダイソー】二重まぶた用シール

100均でおすすめのアイテープは、ダイソーから販売されている「二重まぶた用シール」です！

あまり知られていないかもしれませんが、100均では「夜専用のアイテープ」という物は販売されていません。

「二重まぶた用シール」にいたっても同じで、夜用ではないのですが、夜の癖付けにも使えます。

ちなみに、よくダイソーで人気商品としてあがっている「伸びるアイテープ」は、細すぎて個人的に夜用として使うのは好きではありませんでした。

テープは厚みがあり、幅もある程度あるので安定した癖付けが可能という点で夜用のおすすめとして紹介しました。

ただし、写真でも見てわかるようにテープの端が結構とがっているので、目頭に当たると凄く痛いです…。

チクチクする人は、テープの端をハサミで切ってから使うと使いやすいので試してみてください。

また、もう1つ気をつけて欲しい点として「粘着力が強め」という点です。

「二重まぶた用シール」を夜用の癖付けとして使うと、ドライアイになる人もいると思います。

最初に使うときは、二の腕とか、手の甲に一度貼って、少しだけ粘着力を落としてから使うのも1つの方法です。

⇒ダイソー二重まぶた用シールをメルカリで探す

⇒【公式サイト】二重まぶた用シール

今回紹介した「二重まぶた用シール」だけではなく、ダイソーでは昼用のアイテープが沢山販売されています。

私が18種類以上のダイソーアイテープを試した中で、おすすめを紹介しています。

昼間のアイテープも気になる人は参考にしていただくと、ダイソーに行くのがもっと楽しくなるはずです♪

⇒ダイソーのおすすめアイテープを18種類の中から6つ紹介

メッシュアイテープなら

【セリア】メッシュシートでこっそりふたえ（くっきりワイド）

メッシュアイテープでおすすめしたいのはセリアで販売されている「メッシュシートでこっそりふたえ」です！

水で貼るタイプのメッシュアイテープは、今までネット通販でしか買えませんでした。

100円という低価格で水で貼るタイプのアイテープが手に入るのは本当にありがたいですよね。

言い方は悪いかもしれないけど、良くも悪くも普通の水で貼るタイプのメッシュアイテープです。

テープの形はややワイド型でまぶたをしっかり折り込んでくれるので、癖付けにもおすすめ。

⇒セリアのメッシュアイテープをメルカリで探す

左：ネット通販のメッシュアイテープ
右：セリアのメッシュアイテープ

水で貼るメッシュアイテープに関しては、セリアで販売されている物も、ネットで販売されている物も使い方は同じです。

詳しい使い方について知りたい人は、使い方やコツを別記事でまとめているので、是非参考にしてお試しください！

⇒写真で解説！メッシュアイテープの使い方とコツ4つを紹介します！

「夜のアイテープ＋マッサージ」が一番効果あり

二重のクセは毎日の地道なクセ付けをすることで段々とついてきます。

昼間のテープだけでも二重になる人はいますが、より二重の幅を安定させたい人は昼間だけではなく、夜寝るときもアイテープをつけたままにすると次の日のメイクが楽になったり、二重のクセが定着するのでおすすめです。

少しでも早く二重になりたい人は寝るときのテープだけではなく、合わせて二重にするためのマッサージも毎日しっかりすることでまぶたの周りの余計なお肉を薄くすることができます。

また、寝るときは下記の事項を守ることで安全に二重のクセ付けをすることができるので再度確認をしましょう。

今回紹介した注意点はどれも大事な物なので、面倒くさがらずにちゃんと実行してくださいね！

寝てる間にアイテープをして、自然な二重を手に入れられるようにがんばりましょう♡